Yoga Studio

Geleide oplossingsgerichte
imaginaties 

Omdat het vaak fijner is en beter werkt om oefeningen begeleid te doen, kun je je meedoen aan deze training. 

In 6 bijeenkomsten krijg je een geleide imaginatie - gedurende ongeveer 20 minuten liggend op een matje - gericht op het ontwikkelen van een bepaalde eigenschap in jezelf. Hierna is er tijd om wat op te schrijven over je ervaring en eventueel wat te delen hierover. 

Week 1: Diepe ontspanning
Week 2: Zelfcompassie ontwikkelen 
Week 2: Gewenste eigenschap ontwikkelen 
Week 4: Omgaan met een pijnlijk gevoel
Week 5: Zelfkritiek loslaten 
Week 6: Eigenwaarde en assertiviteit ontwikkelen