MP3 Begeleide meditaties
Deze audiobestanden met de meditatieoefeningen horen bij het boek: Mindfulness, Een praktische training in omgaan met gevoelens en gewoonten. Ger Schurink, Uitgeverij Thema.
Mindfullness, introductie
Lichamelijke gewaarwordingen
Uitleg Meditatie en een moeilijkheid
Ademhaling
Keuzeloze opmerkzaamheid
Meditatie en een moeilijkheid
Bodyscan
3 Minuten ademruimte
Geluiden
Uitleg Gevoelens benoemen
Gedachten
Gevoelens benoemen