Over mij

Ik ben Aukje Beekhuijzen ('80), psychotherapeut BIG en gz-psycholoog. 

 

Van ’05 tot ’15 ben ik werkzaam geweest bij het NPI, een ggz-instelling gespecialiseerd in de behandeling van persoonlijkheidsproblematiek. Sinds ’13 ben ik werkzaam als vrijgevestigd psychotherapeut. Ik heb opleiding en ervaring met verschillende behandelvormen: CGT, ACT, Psychodynamische psychotherapie (MBT, EFT, AFT) en hypnotherapie (symbooldrama, directe en indirecte hypnose). 

 

In de praktijk zie ik dat veel mensen lijden door de coping en overlevingsstrategieën die ze hebben ontwikkeld, vaak naar aanleiding van pijnlijke of traumatische ervaringen in hun leven. Ze ervaren daardoor een 'muurtje' naar anderen en zichzelf toe en 'zitten veel in hun hoofd', waarbij het hoofd druk is met het probleem proberen te begrijpen en op te lossen, te oordelen, en controle proberen uit te oefenen. Veel mensen zoeken naar een manier om het contact met zichzelf te herstellen om (weer) voluit en vitaal te kunnen leven.

Een cognitieve benadering van problemen is vaak maar tot op zekere hoogte effectief, omdat het rationele brein beperkt invloed heeft op het meer primitieve en krachtige emotionele brein ('ik weet dat het niet rationeel is, maar ik voel het wel zo'). De meest effectieve manier om uit de overlevingsstand te raken, is door je lichaam en geest de ervaring te geven van ontspanning en veiligheid - weer in je 'window of tolerance' te komen en deze uit te bereiden - waarna inzicht en goede creatieve oplossingen vaak vanzelf volgen. Krachtige methodes om dit te bereiken zijn meditatie en hypnotherapie. 

Window-of-Tolerance.jpg