top of page

Audio's

Iedereen die alle stappen van het programma heeft doorlopen, krijgt een badge

Over

Deze oefeningen zijn bedoeld ter aanvulling en verdieping van de psychotherapie sessies. In dit programma vind je verschillende (mindfulness, zelfcompassie, hypnotherapie) oefeningen die je in je eigen volgorde en op je eigen moment kunt uitproberen en vaker doen. Ze zijn alleen voor eigen gebruik en mogen niet verspreid worden. Als bepaalde imaginaties je aanspreken, kun je dat boek aanschaffen voor meer imaginaties en achtergrond informatie. Ik kan je een oefening aanraden maar je kunt ook de oefening doen die je op dat moment aanspreekt. Als je twijfelt welke je zal doen, vraag me dan even om advies. Hoewel de problemen en patronen waar je last van hebt om redenen zijn ontstaan en soms al vanaf je vroege jeugd aanwezig zijn, hoef je hier gelukkig geen slachtoffer van te blijven. Door de maakbaarheid van het brein is het mogelijk om gewenste eigenschappen en reactiepatronen in jezelf te ontwikkelen. Wanneer je jezelf iets voorstelt, worden ongeveer dezelfde hersengebieden actief als wanneer je deze ervaring in de realiteit meemaakt. De oefeningen bieden geen quick fix, zeker niet als je al langere tijd last hebt van bepaalde negatieve overtuigingen en patronen, maar wanneer je regelmatig oefent, zul je merken dat er structurele positieve veranderingen in jezelf ontstaan.

Je kunt ook via de mobiele app deelnemen aan dit programma.

Instructeurs

Prijs

Gratis

Delen

Ben je al deelnemer? Inloggen

bottom of page