Deze imaginatie kun je gebruiken om - net als door meditatie - contact te blijven houden met jezelf. 

 

Je richt je tijdens de oefening specifiek op de gevoelens die jij ervaart in je lichaam en hart en laat een beeld opkomen dat hier symbool voor staat, waardoor je meer inzicht krijgt in jezelf en in wat je nodig hebt of verlangt. 

 

Ik raad je aan om je symbool te tekenen en wat op te schrijven over je ervaring. Daarna kun je hier nog over reflecteren. 

​

Mogelijke reflectievragen na afloop: 

• Wat zegt het beeld jou over hoe je je voelt? 

• Wat geeft het beeld aan dat er nodig is of wat er wordt verlangt?

• Hoe kun je wat met dit inzicht doen in je dagelijks leven? Wat ondersteunt de ontwikkeling van je hart?

​

Deze oefening kun je dagelijks doen. Het kan interessant zijn om een symbolen dagboek bij te gaan houden, zodat je zicht houdt op hoe het met je gaat en je eigen symbolen beter leert kennen. 

​

​

​

​

​

​

 

 

 

 

 

​

Wil je een review achter laten?

Ik waardeer het als je me laat weten hoe je deze oefening hebt ervaren. De review gebruik ik om hiervan te leren en kan ik gebruiken (altijd anoniem!) als promotie van imaginatie. 

​

​

​

​

​

​

​

​